Olej lniany 250ml

Olej z nasion lnu jest cennym dietetycznym źródłem kwasu alfa-lonolenowego, kwasu który należy do rodziny wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Kwasy omega-3 określane są mianem witaminy F ponieważ z jednej strony są niezbędne dla funkcjonowania naszego organizmu, a z drugiej strony organizm człowieka nie posiada zdolności do samodzielnego ich wyprodukowania. Oznacza to, że omega-3 muszą zostać dostarczone wraz z pokarmem.  Głównymi źródłami drogocennych kwasów omega-3 w naszej diecie są przede wszystkim tłuste ryby morskie oraz dobrej jakości oleje roślinne. Olej lniany jest dobrym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, dlatego warto włączyć go do naszego codziennego jadłospisu. Będzie szczególnie polecany osobom na dietach wegetariańskiej i wegańskiej, które nie spożywają ryb, a dzięki olejowi będą mogły uzupełnić swoją dietę o niezbędny kwas alfa-linolenowy. Olej z nasion lnu może być również bezpiecznie spożywany przez kobiety w ciąży i karmiące piersią. Dodatkowo zaletą oleju lnianego jest wysoka zawartość witaminy E posiadającej właściwości antyoksydacyjne. Nie można nie wspomnieć również o jego charakterystycznym, dobrym smaku. Dodatek oleju lnianego do potraw nada wyjątkowego posmaku twarożkom, pastom kanapkowym, koktajlom, kanapkom oraz dipom sałatkowym. Pamiętajmy jednak, że musimy zadbać o jego prawidłowe przechowywanie i zastosowanie. Po pierwsze musi być przechowywany w ciemnym szklanym naczyniu w niskiej temperaturze, a po drugie należy go spożywać wyłącznie do potraw surowych, na zimno.