Naturalne oleje roślinne są niezastąpionym składnikiem w diecie, a także w codziennej pielęgnacji skóry i włosów. Szczególne miejsce wśród nich zajmuje jednak olej z wiesiołka tłoczony na zimno, który charakteryzuje się wyjątkowo bogatym składem i wieloma dobroczynnymi właściwościami dla zdrowia.
Jaki jest skład oleju z wiesiołka?
Olej z wiesiołka tłoczony na zimno zawiera przede wszystkim niezwykle cenną dla organizmu kwas gamma-linolenowy (GLA). Jest on jednym z nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6, które mają kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. W oleju z wiesiołka znajdują się również inne cenne składniki, takie jak karotenoidy, fitosterole, witaminy (w tym E i C) oraz składniki mineralne.
Jakie są dobroczynne właściwości oleju z wiesiołka?
Jest wiele korzyści zdrowotnych płynących z regularnego stosowania oleju z wiesiołka tłoczonego na zimno. Wiążą się one przede wszystkim z obecnością w nim GLA. Ta substancja ma silne właściwości przeciwzapalne, dlatego olej z wiesiołka może przyczynić się do zmniejszenia objawów wielu stanów zapalnych, w tym takich, jak reumatoidalne zapalenie stawów czy łuszczyca. Działa też korzystnie na układ hormonalny, co bywa pomocne w łagodzeniu dolegliwości związanych z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS) oraz menopauzą. Olej z wiesiołka tłoczony na zimno może również poprawiać stan skóry i włosów, wzmacniać układ odpornościowy i korzystnie wpływać na układ krążenia.
Jak stosować olej z wiesiołka?
Olej z wiesiołka tłoczony na zimno można spożywać na różne sposoby. Często dodaje się go do sałatek, dzięki czemu znacząco zwiększa się wartość odżywcza takiego posiłku. Inną opcją jest po prostu przyjmowanie go jak suplementu diety, popijając niewielką ilość oleju wodą. Przy zewnętrznym stosowaniu olej z wiesiołka doskonale sprawdza się jako składnik naturalnych kosmetyków do pielęgnacji skóry i włosów.
Podsumowanie
Olej z wiesiołka tłoczony na zimno jest wyjątkowo cennym źródłem niezbędnych dla organizmu składników, dlatego warto włączyć go do codziennej diety oraz pielęgnacji. Przyczynia się on do poprawy stanu skóry, włosów i paznokci, wspomaga układ odpornościowy i pomaga złagodzić wiele różnych dolegliwości zdrowotnych. To świetny wybór dla wszystkich, którzy cenią sobie naturalne metody dbania o zdrowie i urodę.