Naturalne oleje roślinne są niezastąpionym składnikiem w diecie. Szczególne miejsce wśród nich zajmuje jednak olej z wiesiołka tłoczony na zimno, który charakteryzuje się wyjątkowo bogatym składem i wieloma dobroczynnymi.
Jaki jest skład oleju z wiesiołka?
Olej z wiesiołka tłoczony na zimno zawiera przede wszystkim niezwykle cenną dla organizmu kwas gamma-linolenowy (GLA). Jest on jednym z nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6, które mają kluczowe znaczenie dla funkcjonowania organizmu. W oleju z wiesiołka znajdują się również inne cenne składniki, takie jak karotenoidy, fitosterole, witaminy (w tym E i C) oraz składniki mineralne.
Jakie są dobroczynne właściwości oleju z wiesiołka?
Jest wiele korzyści płynących z regularnego stosowania oleju z wiesiołka tłoczonego na zimno. Wiążą się one przede wszystkim z obecnością w nim GLA. Ta substancja ma silne właściwości przeciwzapalne.
Jak stosować olej z wiesiołka?
Olej z wiesiołka tłoczony na zimno można spożywać na różne sposoby. Często dodaje się go do sałatek, dzięki czemu znacząco zwiększa się wartość odżywcza takiego posiłku. Inną opcją jest po prostu przyjmowanie go jak suplementu diety, popijając niewielką ilość oleju wodą.
Podsumowanie
Olej z wiesiołka tłoczony na zimno jest wyjątkowo cennym źródłem niezbędnych dla organizmu składników, dlatego warto włączyć go do codziennej diety.
Uwaga dla uniknięcia jakichkolwiek wątpliwości, podkreślamy, że wszystkie treści przedstawione na stronie www.olejmamy.pl mają jedynie wartość informacyjną i przedstawiają osobiste opinie jej autorów. Pod żadnym pozorem nie mogą zastąpić indywidualnej porady farmaceutycznej, lekarskiej, położniczej, psychologicznej, ani żadnej innej.