#misia.sniegocka
– zdrowa wersja !
‼️MAKRO‼️
519 kcal B 38.7g T 28.1g W 26.8g
Składniki :
▫️dip: 100g jogurtu greckiego z niższą zawartością tłuszczu + 50g serka typu philadelphia light (wymieszaj razem w miseczce)
▫️pieczone pomidorki : 100g pomidorków przypraw solą i pieprzem i piecz w AirFryer przez 10-15min 👌🏻
▫️2 jajka poschè : aby je przygotować zagotuj wodę w garnku, dodaj łyżkę octu oraz sok. Jajka wbij pojedynczo do miseczek. Następnie gdy woda się zagotuje zrób wirek i delikatnie wprowadź najpierw jedno a później drugie jajko 👌🏻
Gotuj 2-3min w zależności od rozmiaru jajka. Wyławiaj delikatnie za pomocą łyżki cedzakowej
▫️10g tłoczonego na zimno oleju z rokitnika
Olej z rokitnika posiada charakterystyczny czerwony lub ciemnobrunatny kolor. W smaku wyczuwalna jest delikatna słodycz, idealnie pasuje więc do tego dania 🤭♥️
▫️50-60g ulubionego pieczywa do podania
Na talerz wyłóż dip jogurtowy, ułóż na nim pieczone pomidorki oraz jajka poschè 🤩
Całość polej olejem z rokitnika ♥️
Podawaj z ulubionym pieczywem 🥖
#prezent #olejzrokitnika #rokitnik #zimnotłoczony #olej #olejzimnotłoczony #olejtłoczonynazimno #tłoczonynazimno #jajka #jajkanasniadanie #śniadanie #sniadaniemistrzow #breakfast #breakfastideas #jajkapoturecku #breakfasttime #jelita #żołądek
